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两位离休干部的长寿经

2018-01-08  来源:山东工人报社  浏览次数:9100

    近日,记者在禹城市军休所采访时,见到两位老离休军人,他们一位94岁,一位89岁了,但身体好精神好,看上去年轻而健康。虽然在日常生活和饮食习惯等方面各有不同,但他们的共同点就是心态平和。听听他们的长寿经吧。
    冉祥庆老人出生于1924年,今年94周岁。他参加过多次重大战役,当过炮兵,获得过4个军功章。眼前的老人红光满面,除了耳朵稍有点背外,身体没其他毛病。眼睛也不花,每天都看报纸,还学习十九大,写读书笔记,写学习体会,脑子特别灵活。他告诉家人:“十九大精神太鼓舞人心了!人民的生活越来越有盼头了,你们都是享福的人,应该知足!”老人从枪林弹雨中走来,对今天的生活特别满足。
    他虽然每月有丰厚的离休金,但生活上却很俭朴,一日三餐都是小米面粥、窝头、青菜,吃粗粮多,肉少。喜欢喝茶,但不抽烟。经常自己骑三轮车外出赶集买菜,自己洗衣服,有时也自己发面做馒头。能自己做到的事他从不麻烦儿孙。老人生活很规律,早睡早起,每天看新闻联播,了解国内外大事。遇到灾区需要捐款,他总是一千两千地捐,非常大方。他说,没有国家的强大,就没有我们老百姓今天的幸福生活。家人说,他平时从不计较小事,心态特别好,不生气,还爱学习,一副乐呵呵的样子,是位爱说爱笑的很阳光的老人。
    张益山老人1929年出生,15岁就参军了,曾打过多年游击战争,解放后在省军区、县武装部工作多年,主要做文书工作,正团级离休。老人文字功底很好,多年用脑的原因,思路很清晰。他平时天天看书学习,还喜欢写字。家里有个本子,是老人写的“十九大报告学习体会”,密密麻麻写了十几页,有三四千字,用钢笔写的,字迹工整有力。家人说他视力很好,就是耳朵听不太清,需要靠近说话。老人很爱看书学习,书桌上摆着一些国家领导人的著作,他说人老心不老,要和时代同步。
    他年轻时很爱锻炼,常常早起跑步。那年60多岁了,有一天跑步时有位年轻人一直跟着他跑,跑了15里路后,年轻人追到他前头很吃惊地说:大爷,看你这又高又直的身板,我还以为是个小伙子呢!80多岁后,他还和老伴每天早上5点多起床散步一个多小时。打门球是老人的最爱。他爱运动,时间观念强,生活规律,做事干净利索,一直保持着多年前在部队时的优良作风。他吃饭也很清淡,吃素多肉少。平时喝茶抽烟,但喝酒少。他的长寿经验是:多运动,多晒太阳。心怀感恩,知足长乐。心态平和,不生气,不抬杠,不计小节。本报记者  周琳华
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