单行带农历的日期时间代码
无标题文档
无标题文档
返回首页 今日要闻 企业视窗 工会新闻 科教园地 人间·领跑者
  法制·社会 维权信息 企业职工 文学·书画 卫生·健康
New Page 1
搜索:
New Page 1
心理健康关系你的幸福指数——访省千佛山医院心理咨询教授李舒

2018-10-11  来源:山东工人报社  浏览次数:876

    因抑郁症引发的悲剧让大众对它并不陌生,我们在叹息生命脆弱的同时,警醒地发现精神疾病离我们并不遥远。精神心理问题不仅关乎个体的幸福感,还影响家庭的和谐、社会的稳定。10月10日是第27个“世界精神卫生日”,本报记者就精神疾病的现状、治疗及预防等问题采访了省千佛山医院心理咨询科主任医师、硕士研究生导师、教授李舒。
    据李舒介绍,目前我国精神疾病的患病率呈上升趋势:成人精神障碍的总体患病率为17%,且不包括儿童精神障碍及睡眠障碍;抑郁症、焦虑障碍、老年痴呆、酒精滥用均明显增加。近日,世界卫生组织发布了关于酒精滥用的报告:全球酒精依赖的发病率呈下降趋势,但有两个国家增加非常明显——中国和印度。过去,我国焦虑障碍、心境障碍患病率不到1%,如今均已超过4%。具体来看,我国女性焦虑障碍、心境障碍患病率高于男性,但男性酒精使用障碍患病率高于女性;城市焦虑障碍、酒精使用障碍患病率高于农村,但农村心境障碍患病率高于城市。我国人口基数大,患病率的变化带来“数以千万计”的庞大患者人群。
    李舒认为,常见精神心理疾病患病率的增加,一方面和社会发展太快,竞争压力增加有关;另一方面也和公众对心理疾病的认识提高,使这类疾病更易被发现有关。但不必过于担忧,因为精神心理疾病如同高血压、糖尿病等慢性病一样,是可防可控的。
    以抑郁症为例,70%以上患者可治愈,如今的抗抑郁新药不仅疗效更好,副作用小,几乎不会影响日常工作和生活。除了药物,经颅磁刺激等物理干预方式开始应用于精神心理疾病的临床治疗,也很安全有效。
    实际上,临床上有20%左右的疾病是由心理问题导致的,但很多都被当成了躯体疾病来治。忽视病人内心的症结,最终导致无效治疗和医疗资源的浪费。这一现象在心内科、疼痛科等科室也很常见。我们需要采用一些新的观点去理解精神疾病。例如,精神疾病不仅仅是脑部疾病,还可能是全身性的疾病;代谢领域的教授可能有深刻的理解,精神疾病患者不单纯是大脑出现紊乱,全身也会出现很多问题。
    睡眠好坏直接影响身心健康。据李舒介绍,睡眠质量是心身健康的综合表现,常见的睡眠问题包括入睡困难、早醒、夜间醒后难以入睡、经常噩梦等。睡眠不良提示着存在心理问题或生理问题,是心身健康不可忽视的警示信号。多数睡眠不良是情绪困扰所致,抑郁、焦虑等常见情绪问题都可能干扰睡眠。焦虑往往导致入睡困难,抑郁则常常伴随着失眠早醒等问题。另一方面,睡眠不良会影响心理健康,加重心理疾病。
    李舒根据常年的临床治疗经验,发现儿童青少年和老年人是精神心理疾病的高发人群,应引起重视。一般来说,天生存在身体缺陷、患有慢性病,从小挨打挨骂、遭受虐待,父母经常打架、家庭教育缺失,在学校常被欺负,有精神心理疾病家族史的孩子,更易患病。尤其需要注意的是,儿童青少年大脑发育还不健全、自控力较差,应谨防游戏成瘾这一精神心理疾病。老年人要面对退休后社会角色的转变,空巢家庭甚至配偶去世后的孤独生活,还有慢性病对心理的考验,这些都使他们更易患病。
    关怀精神心理疾病患者,不歧视、不排斥。李舒认为,虽然公众对精神心理疾病的认识提高了,但这些疾病被污名化的问题仍广泛存在,使很多人耻于去精神专科医院就诊,疾病不能得到及时诊疗。精神心理疾病是生命发展过程中必然伴随的一种现象,与道德和人品无关,即使我们现在没患病,也不代表将来不会患病;大多数精神心理疾病可以治好或控制。社会应对相关患者多些理解、包容和关爱。
    最后,李舒提醒大家,运动是健康生活方式的核心内容之一,对于心理健康也有帮助和益处,可预防、缓解焦虑抑郁。做有氧运动时,大脑释放的化学物质内啡肽又称快乐激素,不仅具有止痛的效果,还是天然的抗抑郁药。太极拳、瑜伽等注重觉察和调整自身呼吸的运动有助于平静情绪、缓解焦虑。运动还可以提升自信、促进社会交往。坚持适量运动,每周三到五天,每天锻炼30分钟以上,对于预防和缓解焦虑抑郁更为有效。本报记者 杜晓琳
无标题文档

Copyright © 2000 - 2005 SDGH.ORG.CN All Rights Reserved.  
版权所有 山东省总工会