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预防膝关节炎,从珍“膝”做起

2018-04-19  来源:山东工人报社  浏览次数:4693

    钱先生:我今年45岁,最近老是膝盖疼,医生诊断为膝关节炎,请问怎样预防?
    金月华(蓬莱市人民医院专家):近年来膝关节炎发病年龄正逐渐年轻化,临床上中青年患者日见增多。因此,除了年龄因素,一些特殊人群更要注意规避膝关节炎风险。
    1.超重的人:肥胖女性膝关节炎的发病率是正常体重女性的4倍,超重肥胖可导致受力不均衡,使关节发生变形。
    2.女性朋友:女性膝关节炎发病率明显高于男性,特别是绝经后女性,内源性雌激素的减少,可能是膝关节炎的危险因素之一。
    3.膝盖受过伤的人:膝关节中韧带和半月板如果受到损伤,会导致膝关节不稳定,易造成关节软骨的磨损。
    4.爱穿高跟鞋的人:常穿高跟鞋,就会增加膝关节所承受的压力,并且改变了膝关节的受力点。
    5.过度运动的人:临床上发现,许多超负荷运动、超强度训练、走路过多过急,都会造成膝关节慢性损伤。
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