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预防牙周病 洁牙是第一步

2016-09-06  来源:山东工人报社  浏览次数:6731

  近日,济南市民周大爷很是苦恼,满口牙齿松动,还掉了几颗牙,现在吃饭都成了问题。记者咨询济南市口腔医院牙周病专家左志斌获知,这都是牙周病惹的祸。如何有效预防牙周病,左志斌介绍说,有效地刷牙,定期检查、洁牙,能够有效预防牙周疾病。同时,加强营养,增强人体机能的抗病能力,平时可经常食用粗纤维食品,充分咀嚼,刺激血液分泌,冲刷污物,发挥按摩作用,强健牙周组织,食物不宜过于精细松软,要养成双侧咀嚼习惯。另外,要积极治疗某些原发病,像糖尿病易引起牙周病。牙齿缺失一定要及时补牙。
  横着刷牙猛用力,大忌!有调查显示,超过90%的中国人采用横向刷牙的形式,这对牙釉质是一种物理磨损。横向刷牙一方面无法清除掉牙齿缝隙里的食物残渣,同时还可能导致或加重牙齿根部楔形缺损、牙龈损伤、牙本质敏感等问题。
  为了清洁牙齿与牙龈之间的位置,清除牙菌膜,阻止牙结石形成,有效防治牙周病,近年来口腔专家都推荐使用巴氏刷牙法。
  一、先刷上、下排牙齿的外侧面,选择软毛牙刷,将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向;
  二、按牙龈至牙交界区的顺序,使刷毛一部分进入龈沟,一部分铺于龈缘上,并尽可能伸入邻间隙内;
  三、用轻柔的压力,使刷毛前后短距离地水平颤动10次;
  四、颤动时牙刷移动仅约1mm,每次刷2-3颗牙。

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